Sophrologie : la sophrologie est une technique douce, qui s’adresse à toute personne souhaitant alléger son mental, se libérer des pensées négatives qui s’accumulent tout au long de la vie, se reconnecter avec sa respiration, retrouver un corps détendu, relâché, sans tension…
Les séances sont personnalisées et adaptées en fonction de votre problématique. Elles peuvent comprendre des exercices de respiration, de relaxation dynamique. Ensuite la séance se déroulera toujours plus ou moins de la même façon en commençant par une détende du corps, souffler le négatif, une réharmonisation du corps et enfin ce que j’appelle le cœur de la séance qui n’est d’autre qu’un exercice de visualisation en lien avec la problématique que vous venez travailler.
La sophrologie est très bien adaptée à tout ce qui touche la gestion du stress en vue d’examen (scolaire, médicaux…), la confiance en soi, se reconnecter et réactiver nos capacités lors de moment particulier (entretien, compétition sportive…), retrouver un sommeil réparateur…
Un enregistrement sera envoyé à la fin de la séance afin de pouvoir la faire dès que nécessaire.
Adulte (45 à 60 min) : 40€
Sophro-méditation : Cette technique est un mélange de sophrologie et de méditation.
Elle permet d’apporter tous les biens-fais de la sophrologie avec le versant relaxation, souffler le négatif, réharmonisation de corps et le côté visualisation, imagination qui permet de s’évader dans des lieux agréables tout en libérant le corps des tensions, pensées négatives…
Adulte (45 à 60 min) : 40€
Vous avez la possibilité d’écouter des séances de sophrologie, sophro-méditation pour les faire tranquillement chez vous ou n’importe où.
Vous pouvez réserver votre créneau en ligne ou me contacter au 06 64 80 96 14 si vous ne trouvez pas votre bonheur ou si vous avez besoin de renseignements.
Cette technique ne remplace en rien une consultation chez votre médecin ni un traitement. En aucun cas il vous sera demandé d’arrêter votre traitement.
Cette technique peut se faire aussi bien en présentiel qu’à distance.