Les ateliers de sophro-méditation sont des espaces pour vous accorder un temps de pause, de relâchement et de reconnexion à vous-même.
La séance commence par un petit temps d’échange pour prendre un instant afin d’écouter comment vous vous sentez.
Puis, progressivement, vous êtes invité(e) à ralentir, à respirer, à détendre votre corps et à relâcher les tensions. Vous pourrez souffler ce qui n’a plus besoin d’être, relaxer vos muscles et vous laisser doucement porter par le son de ma voix. Un moment pour vous recentrer, vous ressourcer et retrouver votre calme intérieur.
La séance se termine par un moment doux pour revenir à soi à votre rythme et échanger vos ressentis si vous le souhaitez.
Les séances se déroulent en petit comité, 6 à 8 personnes maximum (min 2 personnes), dans une ambiance douce et bienveillante.
N’hésitez pas à venir dans une tenue confortable pour vous et à prendre un plaid si vous en ressentez le besoin.
Durée : 45 min à 1h
Tarif : 10 € la séance
Dates des séances
Les mercredis sur Fontenilles, de 9h à 10h ou de 19h à 20h, sur réservation : 06 64 80 96 14
- 23 septembre 2026
- 7 octobre 2026
- 21 octobre 2026
- 11 novembre 2026
- 2 décembre 2026
- 16 décembre 2026